Prerušovaný pôst (intermittent fasting) je spôsob stravovania, pri ktorom striedaš obdobia jedenia a pôstu. Najčastejšie ide o model 16:8 – 16 hodín bez jedla a 8-hodinové okno na jedlo.Výsledok: lepšie spaľovanie tukov, stabilná energia a efektívnejšia regenerácia.Ješ „správne“, ale výsledky neprichádzajú?Snažíš sa:- jesť zdravo- kontrolovať kalórie- trénovať pravidelne…a aj tak:- tuk nejde dole- energia kolíše- máš chute na sladké- problém často nie je v tom, čo ješ, ale kedy ješ.Ako funguje