Čo je magnézium a prečo ho telo potrebujeMagnézium je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu v: - tvorbe energie (ATP) - svalovej kontrakcii a relaxácii - regenerácii svalov po tréningu - nervovej a kardiovaskulárnej funkciiBez neho telo nemôže efektívne fungovať - únava, kŕče a pomalšia regenerácia sú často jeho znakmi.Prečo nestačí len stravaAj keď máš pestrú stravu, nedostatok magnézia je častý: - bežná strava často neobsahuje optimálne množstvo minerálu - stres, tréning a potenie ho