Čo je kreatín monohydrát?Kreatín monohydrát je doplnok výživy, ktorý zvyšuje produkciu energie vo forme ATP (adenozíntrifosfátu), čím zlepšuje silu, výkon a regeneráciu svalov. Patrí medzi najviac vedecky overené suplementy v športovej výžive.Trénuješ naplno, ale progres stagnuje?Makáš, ale výsledky neprichádzajú:- váhy sa nehýbu- svaly nerastú- regenerácia trvá príliš dlho- problém často nie je v tréningu, ale v nedostatku rýchlo dostupnej energie pre svaly.Ako funguje kreatín: energia,