Čo sú esenciálne aminokyselinyEsenciálne aminokyseliny (EAA) sú základné stavebné jednotky bielkovín, ktoré si tvoje telo nedokáže samo syntetizovať, a preto ich musíš prijímať zo stravy alebo suplementácie. Zohrávajú zásadnú úlohu pri tvorbe svalov, regenerácii, hormonálnej rovnováhe, funkcii imunitného systému aj produkcii enzýmov a neurotransmiterov. Bez ich dostatočného príjmu sa spomaľuje regenerácia, klesá výkon a telo sa dostáva do katabolického stavu.Aké esenciálne aminokyseliny